เคยไหมที่รู้สึก เครียด เบื่อ เซ็ง แล้วอะไรล่ะที่ช่วยบำบัดความรู้สึกของฉัน ให้ happy ได้อีกครั้ง
            ยิ่งช่วงที่ประเทศไทยมีการแพร่ระบาดของโควิด-19  ผู้คนวิตกกังวล และต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต แต่บางทีนะก็เป็นโอกาสให้เราได้ลองทำสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่เคยทำ พอได้ทำกลับเป็นตัวช่วยที่ดี  เยียวยาความรู้สึกให้เรากลับมาปกติสุขอีกครั้ง
            “ทำให้เราได้เรียนรู้ และปรับเปลี่ยนบรรเทาใจ”

 

กันธิชา ศรีสุมัง (แบ๋ม) อายุ 24 ปี อาชีพ Safety officer

 

            หลายคนยังไม่ทราบว่าอาชีพแบ๋มทำงานอะไร หลักๆ อาชีพนี้ก็คือการดูแลความปลอดภัยของคนงานในไซต์งานก่อสร้าง ให้พวกเขาปฏิบัติตามข้อบังคับความปลอดภัยในการทำงาน

            แบ๋มทำงานอยู่แถวพระราม 3 ซึ่งแถวนั้นมีคนติดโควิด 19 ด้วย  แบ๋มรู้สึกกลัวและกังวลว่าเราจะติดหรือเปล่า แบ๋มทำงานช่วงสองทุ่มถึงตีห้า ทุกวันต้องคอยดูแลความปลอดภัยและมาตรการป้องกันโควิด 19 แบ๋มรู้สึกเบื่อๆ เซ็งๆ นะ เพราะร้านข้าวแถวที่ทำงานก็ปิดหมด  ต้องซื้อข้าวจากร้านสะดวกซื้อกินทุกวัน ไปไหนก็ไม่ได้ ร้านปิดหมด เหงามากเลย

            สิ่งที่ช่วยเยียวยาให้หายเบื่อได้คือ การเปิดยูทูปดูคลิปตลก ๆ ที่ทำให้เราหัวเราะได้  เหมือนเป็นการคลายเครียดที่ได้หัวเราะออกมา  พอหลังเลิกงานแบ๋มชอบเล่นเกม Rov แบ๋มเล่นสายเมจค่ะ ตัวหลักที่เล่นบ่อยสุดคือนางนาตายาหัวเขียว  เวลาเจอเพื่อนในเกมสนุกดีค่ะ  หายเหงาหายเบื่อได้เยอะเลย เพื่อนคนไหนว่างก็มาจอยกันได้นะ  

 

พีรพัฒน์ แดงแตง (ปลั๊กเกอร์) อายุ 20 ปี นักศึกษาคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร

 

            มหาวิทยาลัยปิดไป 5 เดือน  ก็เลยต้องกลับบ้าน

            พอกลับบ้านมาถามว่าเหงามั้ย? ก็มีเหงาบ้างนะ เบื่อด้วยนิดๆ ปลั๊กเกอร์เลยชวนคุณแม่ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยกันทุกวัน  วันละ 45 นาที น้ำหนักปลั๊กเกอร์ลดลง วู้ว..รู้สึกแฮปปี้ด้วยที่ได้ทำแล้วอยู่กับตัวเองมากขึ้น  ผลพลอยได้คือน้ำหนักลง  ฮ่าๆ

            วิธีบำบัดความเบื่อของปลั๊กเกอร์ก็ไม่มีอะไรมากเลย  ปลั๊กเกอร์ชอบดู Netflix หลังอาบน้ำจะดูพร้อมกับคุณแม่และน้อง  มีซีรี่ย์ที่แนะนำคือไซอิ๋วฉบับเกาหลี  น่าติดตามมาก เนื้อเรื่องไม่สามารถคาดเดาได้เลย  อีกเรื่องที่ชอบทำคือดึกๆ  โทรคุยกับเพื่อนคุยไปเรื่อยเปื่อย คุยกันทีหลายชั่วโมงเลย  

            ปลั๊กเกอร์ทำสามอย่างนี้เชื่อมั้ย?  ทำให้หายเครียดได้พอสมควรเลยล่ะ การที่เราได้กลับบ้าน คุยกับครอบครัว ทำกิจกรรมกับครอบครัว โทรคุยกับเพื่อน เหมือนเราได้มากลับมาพักผ่อนเต็มที่ด้วย

 

 

กลมเทพ ศรีแสนสุชาติ (โต) อายุ 22 ปี นิสิตคณะสัตวแพทย์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

 

            โตมีวิธีไม่ให้ตัวเองเครียด เบื่อ เหงา เซ็ง เวลาเรียนเสร็จโตชอบเล่นเกม Monster hunter ครับ มันเป็นเกมสตรีมบนคอมพิวเตอร์  ออกแนวล่ามอนสเตอร์ ทำเควส

            บางทีก็หาคอร์สเรียนเพิ่มเติมที่เขาเปิดให้เรียนฟรีในอินเทอร์เน็ต อย่างล่าสุดที่โตชอบมากเลยคือคอร์สเรียนกฎหมายอาญาเบื้องต้น  ที่เลือกเรียนเพราะว่ามันเป็นกฎหมายใกล้ตัวดีครับ

 

 

พรรณสุชา ทะมาดี (วา) อายุ 23 ปี นักศึกษาคณะนิติศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น

 

            ช่วงโควิด 19 วาอยู่หอพักแถวมหาวิทยาลัยไม่ได้กลับบ้าน อยู่ห้องอย่างเดียว รู้สึกเคว้ง และกลัวที่ต้องทำข้อสอบแบบ take home

            พอได้กลับบ้านมาสิ่งแรกที่ทำให้วารู้สึกผ่อนคลาย มีพลังงานใช้ชีวิตต่อคือ การออกกำลังกาย บางทีก็เต้นคัฟเวอร์เพลงเกาหลีบ้าง วาชอบเล่นดนตรีกับน้อง เล่นกีต้าร์คลาสิกและอิเล็กโทน ช่วงเครียดๆ ดนตรีก็เหมือนเป็นเพื่อนเราอีกคนแค่เรากดไปตามความรู้สึก อีกอย่างวาเป็นคนชอบจัดห้องมาก เหมือนการเปลี่ยนมุมห้องเดิมๆ ก็ทำให้เราหายเบื่อได้นะ

 

 

พรเทพ ช่อกระทุ่ง (โฟล์ค) อายุ 21 ปี คณะวิทยาศาสตร์ สาขาวิชาชีววิทยา มหาวิทยาลัยมหิดล

 

            สิ่งที่ทำให้โฟล์คสบายใจขึ้น คือเวลาได้ซื้อต้นไม้มาเลี้ยง ลูกรักในห้องโฟล์คคือต้นฟิโลใบมะละกอ และอีกต้นที่ภูมิใจในการนำเสนอมากเลยคือต้นกวักมรกต เพราะต้นนี้โฟล์คปักชำเอง

            นอกจากนี้โฟล์คชอบนอนจุดเทียนหอมดู Netflix มากเป็นการผ่อนคลายอีกแบบ แนวที่ชอบดูเป็นพวก Fantasy/Sci-fi แต่เรื่องที่แนะนำเลยคือเรื่อง King eternal monarch สนุกมากครับ  แต่ละคนก็มีวิธีบำบัดความเครียดแตกต่างกันไป  โฟล์คเชื่อว่าเราชอบสิ่งไหน ทำสิ่งนั้นแหละเป็นวิธีที่ทำให้เราสบายใจขึ้นครับ